Run High Team
  • HEM
  • NYHETER
  • Löpare på RHT
  • Coach Bob
  • Träning Information
    • Coach Bob's grund tränings/tävlings filosofi
    • Artiklar om Träning
  • Tävlingsprogram
  • Resultat
    • Årets resultat 2020
    • Person Bästa
  • Foto
  • Video
  • Länkar till tävlingar
  • Andra Länkar
  • Kontakt
  • Arkiv
    • Arkiv Nyheter >
      • NYHETER 2019
      • Nyheter 2018
      • NYHETER 2017
      • NYHETER 2016
      • NYHETER 2015
      • NYHETER 2014
      • Nyheter 2013
    • Arkiv resultat >
      • Årets resultat 2019
      • Årets resultat 2018
      • Resultat 2017
      • Resultat 2016
      • Resultat 2015
      • Resultat 2014
      • Resultat 2013
    • Foto 2016
    • Foto 2013-2015
    • DM10000m2013
    • Run High Run
    • Video - Bobs EM guld 2009
Alla video kan köras på helskärm.
Veteran EM 2009 - Italien - del 1
Veteran EM 2009 - Italien - del 2
Ett taktiskt vinst. Inför EM i Italien hade jag sprungit SM 800m på 2:37. Det fanns tre motståndare på EM som hade redan sprungit betydlig snabbare under året, men till EM räknade jag med att kunna springa snabbare än på SM - med lite tur och rätt drag, möjligtvis 2:32-33, dvs 38-38,5 sek/varv.
Första varvet sprang jag på insidan på 38,38. Ledarna bromsade andra varvet, så jag sprang ganska bred och kom runt med 42,57 för andra varvet. Detta var lite för långsamt så jag började advancera, då höjdes tempo, men bara till 40,08. Det betydde att efter 600 m var jag fortfarande ganska färsk och kunde springa sista varvet på 34,23 för en finaltid av 2:35,3
Proudly powered by Weebly